Sağlıklı yaşamak istiyorsanız bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın. Kış günlerinde ısı kaybı olmaması için evlerin havalandırılmadığına dikkat çeken uzmanlar, “Hastalıklara davetiye çıkarmayın” dedi
Döşemealtı’nda 2+1 dubleks daire satılıktır: https://www.kisa.link/MTB4
Maalesef bir çok mekanlarda kış mevsimi nedeniyle ısı kaybı olmaması için kapı ve pencerelerin açılmadığını söyleyen Dr. Ali Alper Türkoğlu, “İnsan beyninin glikoz ve oksijene ihtiyacı vardır. Bu nedenle yaşanılan ortamların havalandırması sağlık açısından gerekli. Günde iki kez, sabah ve akşamüzeri saatlerinde pencereyi açarak, odaların havalanmasını ve odaya bol oksijen girmesini sağlamalıyız. Beyin oksijen ve gıdalarla beslenir. Hava kirliliği hafızanın zayıflamasına yol açar, bu nedenle temiz hava beyin sağlığı için şart” şeklinde konuştu.
KİRLİ HAVA SOLUMAYIN
Dünya Sağlık Örgütü’nün raporlarına göre; günümüz insanı zamanının ortalama
yüzde 70′ inin ev ortamında kapalı mekanlar da geçiriyor. Bu nedenle evlerin
havalandırılması sağlık açısından şart. Yaşanılan yerlerin yeterince
havalandırılması ve güneş ışığının her gün hiç olmazsa birkaç saat içeri
girmesi odanın hijyen sağlanması açısından çok önemli.
VÜCUDUNUZA CANLILIK VERİN
Uzmanlar, oksijenin önemine de değinerek, “Nefes alırken akciğerle hava dolar.
Alınan bu havanın oksijeni, kanının temizlenmesini sağlar. Nefes verirken kanınızdaki
kirli gazları, özellikle karbondioksit gazını dışarı atarız. Kapalı yerde uzun
süre oturduğunuzda başınız ağrır, halsizlik hissi olur. Yaşadığınız mekanın
havası çabuk kirlenir. Nefes alıp verdikçe, bu kapalı yerlerin havası bozulur.
Oksijeni azalır. Bu nedenle yaşadığınız ortamı sık sık havalandırmanız gerekir.
Kirli hava hafiftir. Kapı ve pencere açılınca hemen üstten dışarı çıkar. Ağır
olan temiz hava alttan içeriye dolar. Oksijeni bol olan hava, temiz havadır.
Sağlıklı olabilmek için her fırsatta bulunduğunuz ortamı havalandırmalıyız.
Temiz hava, vücudunuza canlılık
