Karatay'ın belirttiğine göre tahin, kan dolaşımını düzenleyerek damar tıkanıklığına destek olabilir. Ayrıca antiinflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp sağlığını korur ve felç riskini azaltabilir.
Tahin, içerdiği kalsiyum, magnezyum ve çinko ile hem cilt hem de saç sağlığına katkıda bulunur. Zengin mineral içeriğiyle kemik sağlığını destekler ve sindirim sistemi için önemli olan lif bakımından da zengindir.
SAĞLIĞA FAYDALI
Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri içeren tahin, sinir sistemi için faydalıdır. Ayrıca E vitamini ve antioksidanlar sayesinde hücresel zararı azaltabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Tahini düzenli olarak tüketerek hafızayı güçlendirebilir, kalp sağlığını destekleyebilir ve sindirim sistemi sağlığını koruyabilirsiniz. Ancak, tahinin kalori içeriğine dikkat etmek ve alerji durumunu göz önünde bulundurmak önemlidir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya özel bir diyetiniz varsa, mutlaka sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
