Sağlıklı beslenme ve etkili kilo kontrol yöntemleri konusunda umut verici ve pratik öneriler sunan Akel, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkese yol gösterici bilgiler aktarıyor. Bu mesajımızda, Ebru Akel'in kilo verme ve ideal kiloyu koruma yolculuğundaki deneyimleri ile tavsiyelerde bulundu.
“UMUTSUZLUĞA KAPILMAYIN”
Geçtiğimiz yıl verdiği röportajda sağlıklı zayıflama ve doğru beslenme konusuna değinen Akel, özellikle kilo vermek isteyenlere umutsuzluğa kapılmamalarını şu sözlerle söyledi: “"Kilo vermek zor değil. Umutsuzluğa kapılıp, ameliyatlara ve yağ aldırmaya yönelmeyin, bol bol su için"
İlerleyen yıllarda tekrar zayıflama konusuna değinen Akel, "Mutfağımın süper besinleri yoğurt, peynir, süt ve meyve çeşitleri. Buzdolabımda mutlaka bulunurlar. Ayrıca cevizli ekmek, zeytinyağlılar ve çorbalar da masamızda sürekli yer alan yemekler arasında. Doğum sonrası üç ay hiçbir şekilde spor yapmadım. Aslına bakarsanız zaten spor yapacak halim de kalmıyordu. Beşinci ay itibariyle nabzımın çok yükselmesine sebep olmayacak hafif egzersizler yapmaya başladım. Eğer bebeğinize süt veriyorsanız sporu çok dikkatli yapmalısınız çünkü ağır sporlar sütünüzün azalmasına sebep olabiliyor” açıklamalarında bulundu.
