Fazla kilolar birçok insan için sorun teşkil ediyor. Alınan fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok insan da diyet ve sporun yanı sıra tok tutucu özellikte takviyelere başvuruyor. Uzman Diyetisyen Gonca Yaşar, kilo vermeye yardımcı vitaminlerin kullanımına ilişkin dikkat edilmesi gerektiğini söyledi
İnternet üzerinde ve eczanelerde satışı olan takviye vitaminler yararları olduğu kadar da zararlarıyla ön plana çıkıyor. Kilo vermeye yardımcı vitaminlerin kullanımına ilişkin dikkat edilmesi gerekenleri Uzman Diyetisyen Gonca Yaşar açıkladı. Krom, Çin tarçını, zerdeçal gibi ürünlerin, kilo vermek amacıyla kullanımına dair bilgi veren Gonca Yaşar, bu ürünlerin eczanelerden alınması gerektiğini ifade ederek, “Bu ürünler tokluk hissi için yardımcı ürün niteliğindedir. Çünkü şekeri dengeleyici özellikleri vardır. Bu ürünleri kullanmadan önce kişinin mutlaka uzman hekimlerce kan değerlerine bakılması gerekir. Eksiklik görüldüğü takdirde belirtilen miktarda alımı doğru olandır. Bromelain adlı ödem attırıcılar da oldukça revaçta. Aslında içeriği ananas özütüdür. Dengeli beslenip, düzenli spor yapan ve su tüketimine dikkat eden insanlarda ödem oluşmaz. Ödem, fazla tatlı tüketiminden, alkol kullanımı, hareketsizlik, az su tüketiminden oluşur. Tansiyon, şeker ve kalple ilgili problemi olan insanlarda ödem attırıcı vermek tedavinin gidişatını bozar” dedi.
Doktor kontrolünde olmadan alınan vitaminin son derece yanlış olduğuna değinen Yaşar, “Kullanılan vitamin, diğer vitaminlerin emilimini engelleyebilir. Özellikle yağda eriyen vitaminlerde A, D, E ve K vitaminlerin fazlalığı, depo vitamin olduğu için vücuda gerçekten çok zarar verir. Eğer kişinin kan basıncı tansiyon kan pıhtılaşması ile ilgili problemi varsa vitamin alırken dikkat etmesi gerekir” diyerek, vitamin ve mineralleri kafamıza göre almamız gerektiğini sözlerine ekledi. AYŞEGÜL ŞAHİN / https://antalyaningundemi.com/ ÖZEL HABER
