Birçok dizi, film, şarkı, reklam projesinde yer alan ünlü isimler hem kariyerleri hem de özel hayatları ile gündemden düşmüyor. Ekranlarda uzun bir kariyer geçmişine sahip olan Nebahat Çehre, Ajda Pekkan, Zafer Ergin, Defne Samyeli, Emel Sayın gibi ünlü isimlerin sırrı ne, ne yiyip içiyorlar da böyle genç görünüyorlar? İşte detaylar..
ZAFER ERGİN NASIL BESLENİYOR?
Ekranların en uzun soluklu dizisi Arka Sokaklar’da başkomiser Rıza Soylu rolü ile tanınan Zafer Ergin, yıllardır ekranlarda olmasına rağmen zamana meydan okuyarak genç kalmayı başarıyor.1952 doğumlu ünlü oyuncunun nasıl beslendiği merak konusu oldu.
Zafer Ergin’in beslenmesi iki öğünü içeriyor. Kahvaltıda kepekli ekmek, beyaz peynir, 2 yumurta, tereyağı, bal, domates, zeytin tüketen Ergin çayı da şekersiz içiyor. Yemek konusunda fazla abartılı olmaya Ergin akşam yemeğinde ise protein ve sebze ağırlıklı besleniyor. Doktor tavsiyesi ile aldığı vitaminleri ve balık yapını da ihmal etmiyor.
Ergin, yürüyüş, yüzme gibi spora da önem veriyor. Uyku düzenini de aksatmayan Ergin günlük 7-8 saatini uykuda geçiriyor.
NEBAHAT ÇEHRE NASIL BESLENİYOR?
Nebahat Çehre yer aldığı dizi ve filmlerde adından söz ettiren ünlü isimlerden biri. Özellikle Aşk-ı Memnu dizisinde canlandırdığı Firdevs karakteri ile gönüllere taht kuran Çehre yıllar geçse de güzelliğinde bir şey kaybetmiyor. Çehre 1944 yılında Samsun’da doğdu.
1961 yılından beri ekranlarda parlıyor. Çehre’nin nasıl böyle genç göründüğü merak konusu oldu. Nebahat Çehre uyku düzenine önem veriyor. Günde en az 7 saat uyuyan Çehre şeker tüketmemeye özen gösteriyor. Günde 2 litre su tüketen Çehre her gün 10 bin adım atarak uzun bir yürüyüş yapıyor. Cildinin güneşten korumaya özen gösteriyor ve yüz kesesi yaptırıyor.
EMEL SAYAN NASIL BESLENİYOR?
Güçlü sesi ve yorumlarıyla dikkat çeken Emel Sayan bir dönemin efsane sanatçıları arasında yer alıyor. Yıllar geçtikçe güzelleşen Sayın nasıl besleniyor ve nasıl spor yapıyor merak konusu oldu. Emel Sayan 1945 yılında doğdu. Aldığı yaşa rağmen hala dikkat çekmeye devam ediyor.
Emel sayan, alkol tüketmemeye, sigara kullanmamaya özen gösteriyor. Cildini güneşten koruyan Sayan günde 8 saat uyuyor. Şekerli ve unlu gıda tüketimini minimuma indiren Sayan günde 2 litre su içmeye dikkat ediyor. Her gün en az 30 dakikasını yürüyüşe ayıran Sayan aynı zamanda yüzmeyi de seviyor.
AJDA PEKKAN NASIL BESLENİYOR?
Ajdan Pekkan söylediği şarkılar ile efsane olmayı başarmış isimlerden biri. Çok uzun yıllardır ekranlarda olan Pekkan, 1946 yılında doğdu. Kariyerine başladığı günden beri sahnelerde parlayan Pekkan ‘süperstar’ unvanını aldı. Pekkan yıllardır güzelliği ile dikkat çekmeye devam ediyor. Ünlü şarkıcının güzelliğini neye borçlu olduğu merak konusu oldu.
Günde 8 saat uyumaya özen gösteren Pekkan kahvaltısını geç yapmaya akşam yemeğini de erken yemeye özen gösteriyor. Pekkan kahvaltıda hafif ürünler yemeyi tercih ediyor. Kızarmış ekmek, zeytin, peynir, domates ve biber gibi yiyecekleri tüketiyor. Akşam yemeğinde ise sebze ve et ağırlıklı besleniyor. Beyaz et, çorba, salata gibi yiyecekleri tercih ediyor. Pekkan sigara kullanmıyor, yürüyüş, pilates gibi sporlar yapıyor. Şeker ve gazlı ürünlerden uzak duruyor. Atıştırmalık olarak avokado, badem, ceviz gibi ürünleri tercih ediyor. Doktor tavsiyesi ile bazı vitamin takviyeleri alıyor.
DEFNE SAMYELİ NASIL BESLENİYOR?
Defne Samyeli bir dönemler sunduğu haber programları ile hafızalara kazındı. O dönemlerden beri güzelliğinden hiçbir şey kaybetmeyen Samyeli, dinç fiziği ile dikkat çekiyor. 1972 yılında doğan Samyeli iki çocuk annesi. Yıllar geçmesine rağmen genç görünümü ile dikkat çeken Samyeli’nin nasıl beslendiği merak konusu oldu.
Defne Samyeli çok genç yaşlardan beri spor yapmaya öze gösteriyor. Haftanın 3-4 gününü dövüş sporu ‘Muay Thai’ başta olmak üzere çeşitli sporlara ayıran Samyeli her gün yüz yogası yapıyor. Günlük olarak 9 saat uyuyor. Sigara alışkanlığı bulunmuyor. Yemek tüketiminde sınırlı olan Samyeli, ceviz, badem, karabuğday, yoğurt, avokado gibi ürünleri sık tüketiyor.
