Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, oruç tutan bireylerin yaşadığı sorunlardan biri de ağız kokusu. Diş hekimleri, oruçlu iken ağız sağlığını korumanın ve kokuyu önlemenin bazı pratik yollarını öneriyor.
ORUÇLUYKEN AĞIZ KOKUSUNDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Düzenli Diş Fırçalama: Ağız kokusunu engellemenin temel adımı düzenli diş fırçalamadır. Diş hekimlerine göre, sahur ve iftardan sonra dişlerinizi en az iki dakika boyunca fırçalamak, ağız kokusunu önlemede önemli bir adımdır.
Diş İpi Kullanımı: Diş aralarındaki artıkları temizlemenin etkili yollarından biri de diş ipi kullanmaktır. Bu, diş aralarındaki besin artıklarını temizleyerek kötü kokuların oluşmasını engeller.
Dil Temizliği: Dil yüzeyinde biriken bakteriler ağız kokusuna neden olabilir. Bu nedenle dil temizliği de göz ardı edilmemelidir. Özel dil temizleme araçları veya diş fırçası ile dil yüzeyini temizlemek faydalı olacaktır.
Su Tüketimi: Oruç tutanlar için su tüketimi hayati önem taşır. Ağız kuruluğu, bakteri üremesine zemin hazırlayabilir ve ağız kokusuna neden olabilir. Bu nedenle iftar ve sahurda yeterli su içmek önemlidir.
Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının: Baharatlı ve ağır kokulu yiyecekler ağız kokusunu artırabilir. Oruçlu iken bu tür yiyeceklerden uzak durmak, daha taze bir nefes tutmanıza yardımcı olabilir.
Diş Protezi Temizliği: Protez diş kullananlar, protez bakımına özen göstermelidir. Gündüz kullanılmadan önce ve gece çıkarıldığında temizlenmeli, böylece kötü koku oluşumu engellenebilir.
Profesyonel Değerlendirme: Eğer ağız kokusu sorunu devam ediyorsa, bir diş hekimine başvurmak önemlidir. Diş hekimi, ağız sağlığınızı detaylı bir şekilde değerlendirerek uygun tedaviyi önerebilir.
