Bazı besinler var ki, kimyasal ilaçlardan çok daha yararlı. Bu nedenle de son yıllarda aktarlara olan ilgi artıyor. Bir besin var ki son dönemler de faydası gittikçe anlaşılıyor.
Bu besin kabızlığa iyi gelirken aynı zamanda bitkisel omega-3 depolarını dolduruyor.
Besin yoğurt ile keten tohumunun birleşmesi. Bu karışım, sağlık açısından birçok faydası olan doğal bir takviye.
Her ikisi de besleyici özelliklere sahip olan bu iki bileşenin bir araya gelmesi, vücut için önemli olan birçok vitamin, mineral ve diğer besin maddelerini sağlıyor. İşte yoğurt ve keten tohumu karışımının faydaları!
Bu bakteriler sindirim sisteminin dengelenmesine yardımcı olur, sindirim sorunlarını hafifletir ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Keten tohumu ise lif bakımından zengindir ve sindirim sürecini düzenler, Yoğurt, probiyotikler ve diğer besin maddeleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
Probiyotikler, bağırsak florasını dengeler. Keten tohumu ise antioksidanlar ve bazı vitaminler içerir, bu da vücudu hastalıklara karşı korur.
Genellikle omega-3 yağ asitleri için balık önerilir. Oysaki bu bakımından da son derece değerli bir besindir. Bu yararlı yağ asitleri, kalbi destekler ve kalp krizi riskini de azaltır.
Yoğurt da düşük yağ içeriğiyle kalp sağlığını korur. Yoğurt ve keten tohumu karışımı, tokluk hissini artırabilir ve metabolizmayı hızlandırır ve bu nedenle de iyi bir diyet besinidir.
Ayrıca yoğurt, cilt için de doğal bir nemlendirici etkisi gösterir. Keten tohumu ciltteki iltihapların yok olmasını sağlar. Böylece akne ve sivilce gibi cilt sorunlarını önler. Saça da iyi gelir.
