Tam yağlı süt ve peynir tercih edenlerin metabolizmalarının daha iyi çalıştığı ve zayıflamanın daha kolay olduğu belirtiliyor. Süt ürünlerinde bulunan doymuş yağlar, kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkilere sahip olabilir. Özellikle tam yağlı süt ve peynirde bulunan palmitoleik asit, vücuda birçok fayda sağlayabilir.
Su, kalorisiz yaşam iksiri olarak gün içinde istediğiniz zaman tüketebileceğiniz en sağlıklı içecektir. Öğün öncesinde su içmek, daha az yemek yemenizi sağlayabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Su, vücut için hayati öneme sahiptir ve düzenli olarak yeterli miktarda su içmek sağlığınızı korur.
Yemekle birlikte su içmenin sindirimi olumsuz etkilemediği ve mide enzimlerinin işlevini bozmadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Günlük su tüketiminize dikkat ederek vücudunuzun ihtiyacı olan sıvıyı karşılayabilirsiniz.
