Mide yanması, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması ile oluşan bir hastalık olarak belirtiliyor. Birçok kişinin şikayet ettiği mide yanması, yenen yemekleri zehir ediyor. Yemek yemekten soğutan mide yanmaları, hastalarının korkulu rüyası haline geliyor. Özellikle yemek yedikten sonra ortaya çıkan bu rahatsızlık, midede yanma hissi, hazımsızlık, kusma ve bulantı gibi sorunları beraberinde getiriyor. Yemeklerden sonra ve akşamları artan yanma hissi, geceleri uyutmuyor. Özellikle yemeklerden sonra uzanılması veya eğilmesi bu şikayetlerin artmasına neden oluyor. Beslenme alışkanlığının da oldukça etkilediği bu rahatsızlık milyonlarca kişinin günlerini mahvediyor. Yanma hissi ile kıvranan milyonlarca kişi bu rahatsızlığa bir çözüm arıyor.
Peki mide yanmasına ne iyi geliyor? Mide yanması sırasında neler yapılmalı ve mide yanmasının ortaya çıkmaması için nelere dikkat edilmeli? Bu soruların hepsi mide yanmasından şikayetçi olanların merak konusu oldu.
MİDE YANMASI NEDEN OLUR?
Mide yanması, milyonlarca kişiyi mağdur eden bir rahatsızlık. Birçok sebepten dolayı ortaya çıkan mide yanması, rahatsızlığı yaşayanlara zor ve sancılı anlar yaşatıyor. Mide yanmasını tetikleyen sebepleri şu şekilde sıralayabiliriz: Yemek yedikten hemen sonra yatmak, yağlı ve baharatlı yiyecekler tüketmek, asitli içecekler içmek, stres, alkol, kahve, nikotin, obezite, reflü.
MİDE YANMASINA NE İYİ GELİR?
Mide yanmasından şikayetçi olan milyonlarca kişi hastalığa karşı bir çözüm yolu arıyor. Mide yanmasına nelerin iyi geldiği milyonlar için merak konusu oldu. Mide yanmasına iyi gelen birçok doğal çözüm bulunuyor. Semptomları hafifletmek için denenebilecek doğal çözümler şu şekilde sıralanabilir:
ELMA SİRKESİ
Mide yanmasını hafifletmek için en etkili çözümlerden bir tanesi olan elma sirkesi en eski yöntemler arasında yer alıyor. Bir yemek kaşığı elma sirkesini su ile karıştırılarak tüketmek mide asidini nötrleyerek sindirimi kolaylaştırıyor.
ZENCEFİL ÇAYI
Doğal çözümler arasında yer alan zencefil çayı, mide asidini nötrleyerek ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğundan dolayı mide yanmasını hafifletiyor. Bir dilim zencefili kaynar suyla birlikte demleyerek tüketmek mide yanması için oldukça etkili bir yöntem.
ALOE VERA SUYU
Aloe vera suyu tüketmek sindirimi kolaylaştırarak mide asidini nötrlüyor. Bu sayede semptomları hafifleterek mide yanması yaşayanları rahatlatıyor. Bir çay kaşığı aloe vera suyu, suyla karıştırılarak içilebilir.
YULAF EZMESİ
Yulaf ezmesi mide yanması şikayetlerini oldukça etkili bir şekilde azaltıyor. Süt veya yoğurtla karıştırılarak tüketilen yulaf ezmesi, sindirimi kolaylaştırarak mide asidini nötralize ederek semptomları azaltıyor.
PAPATYA ÇAYI
Papatya çayı tüketmek, mide yanmasının ortaya çıkardığı semptomları oldukça hafifletiyor. Bir çay kaşığı papatya kaynar su ile beraber demlenerek tüketildiğinde mide asidini nötrleyerek mide yanmasını hafifletiyor.
NANE ÇAYI
Nane çayı, mide yanmasını hafifletmek için kullanılan en etkili doğal yollardan biri olarak biliniyor. Bir çay kaşığı nane kaynar su ile demlenerek tüketildiği zaman mide yanması şikayetleri gözle görülür derece de hafifliyor.
SU TÜKETMEK
Yaz ve kış aylarında bol su tüketmek, mide yanmasını önleyen en doğal ve etkili yolların başında yer alıyor. Su, mide asidini nötrleyerek sindirimi son derece kolaylaştırıyor ve mide yanmasını hafifletiyor.
Bu yöntemlerin yanı sıra az miktarda ve sık öğünler ile beslenmek, mideyi sıkan kıyafetlerin tercih edilmemesi, yüksek yastıkta yatmak, yatmadan en az 3 saat öncesinde yemek yemenin bırakılması gibi yöntemler mide yanmasına karşı etkili bir çözüm yolu olarak biliniyor.
