Hepimizin hayatında zaman zaman üzerimize çöken o ağır negatif enerji hissi olur.
Belki stresli bir iş günü, kötü bir haber ya da sadece üst üste gelen küçük şeyler birikir ve bizi yorar. Peki, bu negatif enerjiden nasıl kurtulabiliriz? İşte ruhunuza iyi gelecek birkaç basit ama etkili yöntem öneriyorum:
Doğa, sizi şarj eden en güçlü enerji kaynaklarından biridir. Bir orman yürüyüşü, deniz kenarında biraz vakit geçirmek ya da sadece bir parkta oturmak bile sizi sakinleştirir. Doğanın içinde kaybolmak, zihninizi boşaltmanıza ve yenilenmenize yardımcı olur. Toprağa çıplak ayakla basmak, doğanın enerjisiyle yeniden bağ kurmanın harika bir yoludur.
Meditasyon, zihni sakinleştirmenin en iyi yollarından biri. Gözlerinizi kapatıp, derin nefes alıp vererek sadece 10-15 dakika bile geçirin, farkı hissedeceksiniz. Nefesinize odaklanmak, zihninizdeki tüm gürültüyü susturur ve sizi anda tutar.
Egzersiz yapmak, üzerinizde biriken negatif enerjiyi atmanın harika bir yoludur. Yürüyüşe çıkmak, koşmak, yoga yapmak ya da sevdiğiniz herhangi bir spor dalıyla uğraşmak sizi hem bedenen hem de zihnen rahatlatır. Unutmayın, hareket her zaman iyi gelir!
Yaşadığınız alan, enerjinizi doğrudan etkiler. Dağınık ve karışık bir ortam, içsel karışıklığa da yol açabilir. Evinizi temizlemek, gereksiz eşyalardan kurtulmak ve düzenli bir ortam yaratmak, ruh halinizi anında değiştirebilir. Adaçayı yakmak ya da sevdiğiniz bir tütsü kullanmak, ortamı arındırmak için harika bir fikir olabilir.
Bazı insanlar, farkında olmadan enerjinizi emebilir. Sürekli şikayet eden, sizi aşağı çeken insanlarla aranıza mesafe koymak, kendi enerjinizi korumanın önemli bir yolu. Hayatınıza pozitif enerji katan, sizi motive eden insanları dahil edin.
Müzik dinlemek, ruhunuzu beslemenin en güzel yollarından biri. Sevdiğiniz şarkıları dinlemek, sizi anında daha iyi hissettirebilir. Ayrıca, resim yapmak, yazı yazmak ya da herhangi bir sanatsal faaliyetle uğraşmak, içinizdeki duyguları dışa vurmanın müthiş bir yoludur.
Negatif enerjiye tutunmanın en büyük nedenlerinden biri, geçmişe takılı kalmaktır. Affetmek, sadece karşınızdakini değil, kendinizi de özgür bırakmaktır. Geçmişi geride bırakıp, geleceğe odaklanmak, içinizdeki ağırlıklardan kurtulmanıza yardımcı olur.
Negatif enerji hepimizin başına gelebilir; önemli olan onunla nasıl başa çıktığımızdır. Doğa ile bağ kurmak, meditasyon yapmak, hareket etmek ve pozitif insanlarla çevrili olmak, bu enerjiyi yok etmenin en güzel yollarıdır. Kendinize iyi bakmayı, ruhunuzu dinlemeyi unutmayın. Negatif enerjiden arınmak, aslında kendinize verdiğiniz en büyük hediyedir.
Derin bir nefes alın gerisi gelir…
