Hızla kilo kaybetmek isteyen sayısı çoktur ancak bu hemen yapılacak bir şey değil. Hızla zayıflamak ve sağlıklı zayıflamak her ne kadar kulağı benzer gelse de arasındaki fark dağlar kadar oluyor.
Hangisini seçmek gerekiyor gibi bir düşünce olmamalı tek bir tercih olmalıdır. Çünkü hızlı kilo vermek, bir anlık heyecan ve hevesle başlar daha sonra ise pişmanlık süren bir yola sürükler.
Birçok insan hızlı zayıflamanın cazibesine kapılır, diyet listelerine bakarken bile hemen, ‘en hızlısı hangisi?’ deriz. İşte, bu noktada yanılgıya düşeriz çünkü hızlı zayıflama çoğu zaman aşırı düşük kalorili diyetler, dengeli beslenmeden uzak listeler ve sağlıksız yöntemler demektir.
Kilo verirsin elbette ancak bu bedenin yorulması ile sonuçlar ve geriye dönük kilo alma evresine geçer.
Sağlıklı zayıflama ise sabırlı bir arkadaş gibidir, daima yanında olur. Bedenin yavaş yavaş form bulmasını sağlar. Sağlıklı zayıflamada dengeli bir beslenme programı, düzenli egzersiz ve en önemlisi de bunun sürdürülmesidir.
Kas kaybı yerine yağ kaybı hedeflenir, bağışıklık sistemi desteklenir. Metabolizma, düzenlenir. Bir yandan kilo verirken bir yandan da kendini güçlü ve enerjik hissetmeye başlarsın.
Unutulmamalıdır ki hızla gidip duvara toslamak yerine yavaş ve emin adımlarla ilerlemek, sonunda seni daha mutlu ve sağlıklı bir yere götürür. Hızlı çözümler anlık mutluluk getirir; sağlıklı zayıflama ise uzun vadede huzur ve özgüven verir. Seçim senin; ya hızlı bir heyecan ya da kalıcı bir huzur…
