Uzun süren yağmurlar, bir türlü geçmek bilmeyen bulutlu günler derken, nihayet güneş kendini gösterdi Antalya’da. Sabahları camdan bakınca içimizi ısıtan o parlak ışık, artık daha bir davetkâr. Bahar geldi diye sevinsek de, biz Antalyalılar iyi biliriz ki bu, yazın habercisidir. Yani şimdi harekete geçmenin tam zamanı!
Kışın o miskinliğini atmak kolay değil. Battaniye altında geçirilen akşamlar, evde geçen tatlı tembellikler derken beden biraz hantallaşıyor haliyle. Ama güneşin ışığı cilde değer değmez, insanın içi kıpır kıpır oluyor. Parklar dolmaya, sahil yollarında koşanlar görünmeye başladı bile. Sen hâlâ başlamadıysan, üzülme. Geç kalmadın!
Spor salonları bir seçenek ama itiraf edelim, şu açık havanın yerini ne tutar? Sabah erken saatlerde falezler boyunca yürümek, Konyaaltı’nda hafif tempolu bir koşuya çıkmak ya da sadece bir mat alıp Karaalioğlu Parkı’nda esneme hareketleri yapmak bile insanı tazeliyor. Hem beden açılıyor, hem ruh hafifliyor.
Antalya gibi cennetten bir köşede yaşıyorsak, bunu değerlendirmemiz lazım. Deniz, dağ, orman, hepsi bir arada. Herkesin sporu kendine göre: kimisi bisiklete binerken, kimisi denize karşı yoga yapıyor. Önemli olan harekete geçmek, kendimizi dinlemek ve doğayla uyumlu bir ritim yakalamak.
Spor yapmak için profesyonel olmak gerekmiyor. Başlangıç basit olabilir. Günde 15-20 dakikalık bir yürüyüş bile mucizeler yaratıyor. Önemli olan devamlılık. Bugün bir adım, yarın iki… Zaten alışınca vücut kendi istiyor devam etmeyi… Ve inanın, bir süre sonra o yorgunluk yerini hafifliğe bırakıyor.
Baharın enerjisini boşa harcamayalım. Sabahları biraz erken kalkalım, günün ilk ışıklarıyla nefes alalım. Belki bir arkadaşımızı spora davet ederiz, belki tek başımıza müzik eşliğinde yürürüz. Nasıl olduğu değil, başladığımız önemli. Çünkü her güzel değişim, bir küçük adımla başlar.
Üstelik spor sadece fiziksel değil, ruhsal bir ihtiyaç da. Stresten uzaklaşmak, kendimizi yeniden tanımak ve zihnimizi dinlendirmek için birebir. Antalya’nın mavisine, yeşiline karışmak, günün yorgunluğunu atmanın en güzel yolu. Doğa bize kucak açmışken, biz neden tembellik edelim?
Spor bahane değil, bahar şahanedir! Antalya’da güneş artık bizden yana, şimdi kendimize yatırım yapma zamanı. Hadi çık dışarı, hareket et, gülümse. Çünkü hayat, güzel bir yürüyüş kadar basit ve keyifli olabilir.
